不知道您要问的是哪一款，就举例来说了男装表timex1440sports功能键：左上set(设置)左下mode(模式)右上start/stop(开始/停止)右下indiglo(此键仅做灯光照明看时间，无它用)时间调整：1.正常状态下，按左下键一次，出现秒表，再按右上键计时开始或停止，按左上键清零。再按左下键回正常状态。2.正常状态下，按左下键两次，出现闹钟制式，中间小圈显示al。此时通过按右上健可以设置闹钟开关，只有在表面中央出现chime/alm时才是闹钟启动，其余状态下均不能闹响。长按右上就出现数字闪烁，用右上就可以设置闹钟具体时间，但需要用左下来调到时和分。T1/t2为可以设置两个不同闹钟时间，按左下回正常状态。3正常状态下长按左上，出现秒钟闪烁，左下可以调整分针和时针日历以及星期，然后通过右上来调整具体数字。4.应该还可以设置有时差的第二时间和第二闹钟，自己见说明书摸索。表面上正常状态下应该显示日期、星期几、时间的时、分、秒或者有无闹钟显示。女装表timex1440功能键：左上mode(模式)左下indiglo(此键仅做灯光照明看时间，无它用)右上start/stop(开始/停止)右下set(设置)时间调整：1.正常状态下，按左上键一次，出现秒表，再按右上键计时开始或停止，按右下键清零。再按左上键回正常状态。2.正常状态下，长按左上键，出现闹钟制式。此时通过按右下健可以调整闹钟时间。右上键可以调整时钟和分钟的制式，只要开始调整闹钟，闹钟就自动启动，出现一个闹铃图案。在正常状态下，按住右下到闹钟模式，同时按右上就可以取消闹钟，至闹铃图案消失即可。3正常状态下按左上3次，出现秒钟闪烁，右上可以调整分针和时针日历以及星期，然后通过右下来调整具体数字。4正常状态下，按住右上键可以显示日历及上午下午。同时按住右下键可以调整月日显示的顺序。表面上正常状态下应该显示日期、星期几、时间的时、分、秒或者有无闹钟显示。如果还有功能自己摸索完善。